خانم عزيز بارداريتان مبارك

با دعوت از شما به شركت در كلاس هاي آمادگي پيش از زايمان قصد داريم، شما را با مراقبتهاي بارداري، زايمان و پس از زايمان آشنا كنيم. بطور يقين اين دوران براي هر زوجي بخصوص در اولين بار تجربه ناشناخته است و قرار گرفتن در اين وضعيت جديد بدون داشتن آگاهي ، موجب ترس و نگراني مي شود. تصور كنيد شخصي بدون آنكه شنا بداند به داخل استخر آب افتاده باشد، بدون شك ترس و اضطراب ناشي از ندانستن شنا، اتلاف انرژي ، خستگي و ناتواني در تصميم گيري درست را موجب مي شود.

آگاهي و كسب مهارتهاي لازم در بارداري و زايمان مانند يادگيري فن شنا است. با شركت در كلاس با ديدنCD آموزشي، آمادگي لازم براي رويارويي با اين دوران را پيدا مي كنيد و علاوه بر آن مي توانيد در انجام زايمان نقش فعال و موثر داشته باشيد. اين مهارتها شامل تمرينهاي كششي،  تن آرامي (Relaxation)، ماساژ و الگوهاي تنفسي در زايمان و پس از زايمان است. اين آموخته ها نه تنها تحمل زن باردار را نسبت به درد زايمان افزايش مي دهد بلكه از بروز برخي عوارض ناشي از زايمان نيز جلوگيري مي كند.

به عبارت ديگر: آگاهي مادر در مورد توانايي هاي بدنش براي انجام زايمان طبيعي، به او كمك مي كند تا زايمان را هدايت كرده و بر درد و ترس و نگراني خود غلبه نمايد. بدين ترتيب عوارض احتمالي ناشي از زايمان نيز به حداقل مي رسد. اين كلاس ها يا CD آموزشي مكمل مراقبتهاي دوران بارداري است.

يكي از اعضاء خانواده، دوستان يا بستگان زن باردار مي تواند به همراه وي در كلاس شركت كرده مطالب و مهارت ها را بياموزد و در هنگام زايمان حضور داشته باشد.كلاس آمادگي از هفته 20 بارداري شروع و طي 8 جلسه برگزار مي شود. زمان هر جلسه حدوداً 2 ساعت است. در هر جلسه ابتدا مطالب شفاهي و سپس مهارت ها بصورت عملي آموزش داده مي شود.

اصول کلاسهای آمادگی:

دادن اطلاعات دقیق به منظور کاهش ترس و اضطراب، یادگیری تکنیکهای تن آرامی، کنترل عضلات، تکنیک تنفس،  ایجاد یک محیط آرام و حمایت کننده از مادر.

 هدف از تشکیل این کلاسها، افزایش اطلاعات مادر و خانواده وی در مورد بارداری، زایمان و نگهداری کودک، کاهش مصرف دارو، کاهش درد و استرس و کمک به والدین برای کسب تجربه خوشایند است.

در این کلاسها مادر باردار می تواند با یک نفر همراه )یکی از بستگان) شرکت نموده و در مورد مسائل زیر آگاهی کامل پیدا کنید: بهداشت فردی و آگاهی از وضعیت لگن، تغذیه دوران باردار و شیردهی، بهداشت روان،  روشهای کاهش درد زایمان، انتخاب روش مناسب زایمان،  دوره پس از زایمان و تنظیم خانواده، مراحل زایمان، بهداشت نوزاد و شیردهی.