1- سرطان ، سالانه 4 ميليون نفر قرباني را در جهان مي گيرد.

2- در حال حاضر سرطان ، سومين عامل مرگ و مير در كشور است.

3- شايع ترين سرطان در ميان زنان ، سرطان سينه و در مردان سرطان معده و ريه است.

4- 80% كل موارد سرطان سينه ، در زنان بالاي 50 سال است.

5- 90% علت ابتلا به سرطان ريه ، استفاده از دخانيات است كه سيگار در بين اين مواد ، اصلي ترين عامل اين سرطان ، به شمار مي رود.

6- افرادي كه با يك فرد سيگاري ازدواج مي كنند احتمال ابتلا به سرطان ريه 30% بيشتر از زماني است كه با فردي غير سيگاري ازدواج كنند.

7- مصرف غذاهاي چرب در دوران كودكي ، نوجواني و حتي در زمان بارداري ، نقش مهمي در افزايش خطر ابتلا به سرطان سينه ايفا مي كند.

8- مصرف زياد گوشت قرمز و مواد قندي خطر ابتلا به سرطان سينه در خانمها را افزايش مي دهد.

9- چاقي ، بخصوص در ناحيه شكم و بويژه پس از يائسگي ، احتمال بروز سرطان سينه را در خانمها افزايش مي دهد.

10-        عادت غذايي غلط ، علت 35% كل سرطانها است.

بنابر اين :

11-        از خوردن محصولات لبني كم چرب دريغ نكنيد.

12-        ميوه ها و سبزي ها را در برنامه غذايي خود بگنجانيد.

13-        انار از بروز سرطان جلوگيري و رشد تومورهاي سرطاني را كند مي كند.

14-        سيب درختي ، بخصوص سيب قرمز را با پوست مصرف كنيد.

15-        از حبوبات و سويا بيشتر استفاده كنيد.

16-               حداقل 2 نوبت در هفته ، ماهي مصرف كنيد.

17-              ورزش و فعاليت بدني را در برنامه روزانه خود بگنجانيد.

18-        وزن خود را كنترل كنيد.

19-        از مصرف چاي بخصوص چاي سبز نگران نباشيد چرا كه خطر سرطان و بيماري قلبي را كاهش مي دهد.

20-        مصرف شيريني را محدود كنيد.

21-        نمك رژيم غذايي خود را تا حد ممكن كاهش دهيد.

22-        در پختن يا كباب كردن غذا سعي كنيد از تماس غذا با دود جلوگيري كنيد.

23-        بجاي سرخ كردن غذا ، سعي كنيد آن را بصورت آب پز ، بخار پز يا كبابي استفاده كنيد.

24-        خانمها ، معاينات دوره اي و ماموگرافي را فراموش نكنند.

25-        به ياد داشته باشيم كه : يك سوم سرطانهايي كه سالانه گزارش مي شود قابل پيشگيري است.