اغلب سیگاری ها معتقدند که کشیدن سیگار بعد از خوردن یک وعده غذایی یکی از بهترین لذات زندگی آنهاست .این لذت از زمانی که برای چند لحظه پشت میز کار را ترک می کنند تا سیگاری روشن کنند و به قول خودشان خستگی را از تن بیرون کنند هم بیشتر است.در حالی که سیگاری ها هزاران دلیل را برای شما که آنها را از خطرات جانی این ماده آگاه می کنید سر هم می سازند تا شما را قانع کنند ٰ یک موضوع می تواند به همه سئوالات پاسخ دهد:آنها معتاد به نیکوتین هستند .

با این حال اصلا عجیب نیست که دست کم یک سوم افراد سیگاری آرزو دارند که از شر این اعتیاد خلاص شوند اما مدعی هستند که توانایی انجام آن را ندارند از هر 10 فرد سیگاری تنها یک نفر می تواند سیگار را ترک کند که آن هم معمولا به خاطر ابتلا به سرطان ریه مجبور به این کار شده است .

علت مهم این موضوع آن است که هر سیگار به اندازه دو میلی گرم نیکوتین دارد در نتیجه فردی که در روز یک پاکت سیگار می کشد تقریبا 250 بار نیکوتین را روانه مغزش می کند .پس ترک کردن در مورد یک بسته سیگار نیست در واقع سختی کار آن 250 مقدار نیکوتین است که وارد مغز شده وکار را بسیار دشوار ساخته است .

اعتیاد به نیکوتین

واقعیت آن است که نیکوتین روی مغز تاثیر می گذارد این تاثیر روی هورمونهایی است که به شما می گوید غذایی که می خورید خوشمزه ودلچسب است. تاثیر دیگر نیکوتین روی محلهایی همچون حافظه افراد استٰجایی که حتی می تواند شما را با احساس سرحالی ویا تمرکز بیشتر مواجه کند .

نیکوتین همچنین مقدار "اندورفین " را بالا می برد اندورفین ها پروتئین هایی هستند که شما را با احساس سرخوشی آشنا کرده اند. اگر سیکاری باشید وقتی شما هنگام شب خواب هستید این مقدار پایین می آیدووقتی بلند می شویدناخودآگاه به طرف سیگار می روید به همین علت است که یک سوم سیگاریها تا 10دقیقه پس از بیدار شدن از خواب اولین سیگار خود را روشن می کنند.

مقدار نیکوتین موجود در تنباکو سبب می شود تا سیگاری ها میل به سیگار کشیدن را همواره همراه خود داشته باشند.زمانی که شرکت "مالبرو"مقداری شکر به نیکوتین اضافه کرد سبب شد تا با سوختن شکر ماده شیمیایی به نام استالدهید تولید شود.

زمانی که آدامس هایی برای ترک سیگار استفاده می شوداین مواد می تواند کشش فرد را به نیکوتین کم کند اما استالدهید کار زیادی ندارد واین ترک سیگار را ناخوشایند تر وسخت تر می کند.

نکته دیگری که سبب سخت بودن کار سیگاری ها می شود " نیکوتین با پایه آزاد "نام دارد که یکی از انواع ساختارهای ملکولی است و یون هیدروژن در آن غایب است .بدون یون هیدروژن نیکوتین سریعتر به گاز تبدیل می شود وآن را سریعتر به ریه ومغز شما می رساند وهر ماده مخدر که سریعتر به مغز شما برسد حالت اعتیاد بیشتری ایجاد می کند.نیکوتین با پایه آزاد همان کاری را با مغز می کند که کراک وکوکائین می کنند.

 چرا نمی توانم ترک کنم؟

برخی از محققان معتقدند که ژنتیک نیز می تواند عامل موثری در سیگاری شدن افراد داشته باشد وبه همین خاطر است که بسیاری از افراد سیگاری اولین تجربه خود را در سیگار کشیدن را بسیار لذت بخش توصیف می کنند .

بسیاری از بیماریهای روانی با سیگار هم قدم هستند وبا آن نزدیک حرکت می کنند اختلالات شخصیتی ودوشخصیته شدن با افراد سیگاری هم خوانی دارد وبه همین خاطر است که حدود 20 تا 25 درصد افراد سیگاری در طول عمر خود یک اختلال روانی را تجربه می کنند که رایج ترین آنها اسکیزوفرنی است.

 با وجود تمامی اطلاعات داده شده تنها خبر خوب برای افراد سیگاری آن است که مهم نیست که چند سال را سیگار کشیده باشند بدن انسان با نیروی فوق العاده اش هر زمان که بخواهد می تواند این عادت را کنار گذاشته وخود را با شرایط جدید تطبیق دهد . پس اگر سیگاری هستید بهتر است همین امروز دست به کار شوید.

 منبع : سایت ایران نیوز                                                                                                                                 طاهره دهقانی فیروزآبادی

     کارشناس بهداشت روان شهرستان بافق